Postura Correta e Seus Benefícios para Uma Vida Melhor

Postura Correta: Seus Benefícios para Uma Vida Melhor
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Ficar de pé com postura correta e respirar profundamente podem aliviar a depressão. Como diz o ditado: "Você não tem...

Aquecimento Dinâmico – Conceito e Guia de Exercícios | Klistenia ®

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O aquecimento dinâmico é importante para todos os atletas antes dos treinamentos e das competições. Um aquecimento bem feito pode...

Como Aumentar a Testosterona Naturalmente | Klistenia ®

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Quando se trata de construir mais músculos, uma das coisas mais importantes à levar em consideração é a sua composição...

Cafeína – Benefícios, Efeitos Secundários e Recomendações | Klistenia ®

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Assim como as bebidas energéticas, a cafeína é uma das substâncias mais eficazes para aumentar o desempenho. Sua aplicação nos...

Alimentos Orgânicos: Benefícios à Saúde do Atleta | Klistenia ®

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Em razão da quantidade de alimentos que os praticantes de calistenia ingerem, muitos optam por orgânicos para evitar os fertilizantes...

Street Workout: Treine ao Ar Livre | Klistenia ®

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Esportes praticados ao ar livre estão ganhando muitos adeptos no Brasil e o Street Workout surge como uma ótima alternativa para...

3 Princípios de Rotina de Treino do Atleta de Calistenia | Klistenia ®

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O objetivo da rotina de treino é produzir melhorias físicas. Independente dos seus objetivos, a sua probabilidade de sucesso depende...

BCAA – O que é, Quais os Benefícios, Como Utilizar | Klistenia ®

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Depois do Whey Protein, o BCAA é o segundo suplemento alimentar mais famoso e consumido. Embora muitos tomem BCAA, poucos...

Dieta Vegana Para Emagrecer e Ganhar Massa Muscular | Klistenia ®

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Você sabia que a Dieta Vegana trata-se de uma ótima dieta para emagrecer e para ganhar massa muscular? Neste artigo,...

PAR-Q: Você Está Apto a Praticar Exercícios? (Faça o Teste) | Klistenia ®

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O PAR-Q é um questionário para pessoas com idades entre 15 e 69 anos. Uso informado do PAR-Q: A Canadian Society...