Aquecimento Dinâmico – Conceito e Guia de Exercícios | Klistenia ®

Aquecimento Dinâmico, Calistenia, Calistenia Brasil, Klistenia, Aquecimento, Alongamento, Treino para Iniciantes, Pilates, Street Workout
399 views

O aquecimento dinâmico é importante para todos os atletas antes dos treinamentos e das competições. Um aquecimento bem feito pode...

Como Aumentar a Testosterona Naturalmente | Klistenia ®

Testosterona-Hipertrofia-Hipertrofia-Muscular-Manual-da-Hipertrofia-Calistenia-Street-Workout-Rotinas-de-Treino
559 views

Quando se trata de construir mais músculos, uma das coisas mais importantes à levar em consideração é a sua composição...

Cafeína – Benefícios, Efeitos Secundários e Recomendações | Klistenia ®

calistenia, calistenia brasil, café, cafeína, klistenia
577 views

Assim como as bebidas energéticas, a cafeína é uma das substâncias mais eficazes para aumentar o desempenho. Sua aplicação nos...

Alimentos Orgânicos: Benefícios à Saúde do Atleta | Klistenia ®

alimentos orgânicos calistenia, calistenia brasil, klistenia, alimentos orgânicos, alimentos naturais
645 views

Em razão da quantidade de alimentos que os praticantes de calistenia ingerem, muitos optam por orgânicos para evitar os fertilizantes...

Street Workout: Treine ao Ar Livre | Klistenia ®

Street Workout Treine ao Ar Livre Calistenia Brasil Klistenia
877 views

Esportes praticados ao ar livre estão ganhando muitos adeptos no Brasil e o Street Workout surge como uma ótima alternativa para...

3 Princípios de Rotina de Treino do Atleta de Calistenia | Klistenia ®

Rotina de Treino Calistenia Klistenia Treino para Iniciantes Calisthenics
1131 views

O objetivo da rotina de treino é produzir melhorias físicas. Independente dos seus objetivos, a sua probabilidade de sucesso depende...

BCAA – O que é, Quais os Benefícios, Como Utilizar | Klistenia ®

BCAA - O Guia Definitivo Klsitenia Calistenia
1309 views

Depois do Whey Protein, o BCAA é o segundo suplemento alimentar mais famoso e consumido. Embora muitos tomem BCAA, poucos...

Dieta Vegana Para Emagrecer e Ganhar Massa Muscular | Klistenia ®

dieta vegana calistenia
3130 views

Você sabia que a Dieta Vegana trata-se de uma ótima dieta para emagrecer e para ganhar massa muscular? Neste artigo,...

Musas da Calistenia | Instagram | Klistenia ®

ginas carangella calisthenics
1196 views

Todos os domingos, o Klistenia traz para você, as Musas da Calistenia que bombam no Instagram. A gata de hoje é...

PAR-Q: Você Está Apto a Praticar Exercícios? (Faça o Teste) | Klistenia ®

Calistenia
1046 views

O PAR-Q é um questionário para pessoas com idades entre 15 e 69 anos. Uso informado do PAR-Q: A Canadian Society...