Tag: calistenia

Aquecimento Dinâmico, Calistenia, Calistenia Brasil, Klistenia, Aquecimento, Alongamento, Treino para Iniciantes, Pilates, Street Workout
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Aquecimento Dinâmico – Conceito e Guia de Exercícios | Klistenia ®

O aquecimento dinâmico é importante para todos os atletas antes dos treinamentos e das competições. Um aquecimento bem...

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Como Aumentar a Testosterona Naturalmente | Klistenia ®

Quando se trata de construir mais músculos, uma das coisas mais importantes à levar em consideração é a...

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Cafeína – Benefícios, Efeitos Secundários e Recomendações | Klistenia ®

Assim como as bebidas energéticas, a cafeína é uma das substâncias mais eficazes para aumentar o desempenho. Sua...

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Alimentos Orgânicos: Benefícios à Saúde do Atleta | Klistenia ®

Em razão da quantidade de alimentos que os praticantes de calistenia ingerem, muitos optam por orgânicos para evitar...

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Street Workout: Treine ao Ar Livre | Klistenia ®

Esportes praticados ao ar livre estão ganhando muitos adeptos no Brasil e o Street Workout surge como uma ótima...

Rotina de Treino Calistenia Klistenia Treino para Iniciantes Calisthenics
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3 Princípios de Rotina de Treino do Atleta de Calistenia | Klistenia ®

O objetivo da rotina de treino é produzir melhorias físicas. Independente dos seus objetivos, a sua probabilidade de...

BCAA - O Guia Definitivo Klsitenia Calistenia
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BCAA – O que é, Quais os Benefícios, Como Utilizar | Klistenia ®

Depois do Whey Protein, o BCAA é o segundo suplemento alimentar mais famoso e consumido. Embora muitos tomem...

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Dieta Vegana Para Emagrecer e Ganhar Massa Muscular | Klistenia ®

Você sabia que a Dieta Vegana trata-se de uma ótima dieta para emagrecer e para ganhar massa muscular?...

Calistenia Feminina Klistenia
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Calistenia Feminina: Exercícios Para Iniciantes | Klistenia ®

Muitas mulheres tem medo de frequentar academias por vergonha que sentem de seus próprios corpos. Se você passa...

Curso de Calistenia Feminina
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Treinamento de Força: Como Atingir o Desempenho Máximo | Klistenia ®

Se uma pessoa pretende seriamente melhorar seu físico e seu desempenho no treinamento de força da Calistenia, deve...